Ce ajută în cazul bătăturilor? Sfaturi dovedite

Bătăturile de pe picioare sunt probleme frecvente care pot face ca fiecare pas să fie inconfortabil. Acestea apar cel mai adesea ca urmare a presiunii, frecării și încălțămintei necorespunzătoare. Ce ajută în cazul bătăturilor de pe picioare și cum să le prevenim?

Bătături de pe picioare: de ce apar și cum să le recunoaștem

Bătăturile de pe picioare apar atunci când pielea este expusă în mod repetat la presiune și frecare – cel mai adesea cu încălțăminte nepotrivită sau nouă, încă nepurtată, mers prelungit, alergare, transpirație crescută a picioarelor sau stat în picioare toată ziua. Pielea încearcă să se protejeze de daune, dar când frecarea continuă, începe să reacționeze. Puteți recunoaște o bătătură în principal prin apariția unui punct sensibil, dureros, care arde sau ustură atunci când călcați pe el sau prin apariția roșeții pe piele.

Este important de știut că bătăturile pot lua diferite forme și se dezvoltă adesea treptat. La început, este de obicei doar o zonă iritată fără modificări semnificative, care doare la apăsare. Dacă frecarea continuă mai intens, se poate forma o bășică – o bulă subțire umplută cu lichid, care se formează ca o reacție protectoare a pielii. Cu o presiune repetată prelungită, pielea începe să se apere prin îngroșare și crearea unei zone întărite similare cu o bătătură, care poate să nu mai fie foarte dureroasă, dar în timp poate apăsa și poate face mersul inconfortabil.

SFAT: Cum să tratezi picioarele dureroase? Ritualuri de relaxare pe care le poți face cu ușurință acasă

Primul ajutor: ce este bun pentru bășici când dor la mers?

Știi asta, mergi la plimbare, în excursie, în drumeție sau pur și simplu să faci câteva treburi prin oraș și după un timp simți că pantoful te apasă inconfortabil într-un singur loc. La început este doar o ciupire ușoară, dar cu fiecare pas următor durerea devine mai puternică și bășica se face din ce în ce mai vizibilă. Într-un astfel de moment, cel mai important lucru este să reduci imediat frecarea și presiunea, să cureți zona și să o protejezi cât mai bine posibil, astfel încât starea să nu se agraveze și să nu se dezvolte o bășică sau o inflamație.

Prim ajutor:

• Dacă este posibil, opriți-vă și scoateți-vă pantoful sau cel puțin slăbiți șireturile.
• Spălați ușor bășica, uscați-o și dezinfectați-o cu un antiseptic fără alcool.
• Dacă este posibil, utilizați un plasture hidrocoloid, care va distribui presiunea, va reduce durerea și va promova vindecarea.
• O răceală scurtă va ajuta, de asemenea, la umflare.
• Dacă este o bășică, nu o perforați – lichidul este o protecție naturală împotriva infecției.

Cum se tratează bășicile pe picioare – sfaturi casnice și naturale

O bășică se vindecă cel mai repede atunci când îi oferiți o igienă adecvată și protecție împotriva frecării ulterioare. Dacă vă ajutați cu o înmuiere ușoară a pielii și comprese naturale, durerea va dispărea probabil mult mai repede și pielea se va regenera fără complicații inutile.

Calmare și ameliorare a durerii

Dacă zona este iritată, începeți cu cel mai simplu lucru – răcirea – timp de 5-10 minute cu gheață învelită într-un prosop sau o cârpă. Gel de aloe vera va ajuta, de asemenea, deoarece va calma rapid vânătăia și va reduce senzația de arsură. După fiecare tratament, acoperiți zona cu un plasture hidrocoloid pentru a preveni re-iritația. 

SFAT: Aloe vera și efectele sale pe care ar trebui să le cunoașteți

Baie pentru înmuierea pielii întărite

Înmuiați picioarele în apă caldă (nu fierbinte) timp de 10-15 minute și adăugați, de exemplu:

• Sare Epsom (relaxează și înmoaie),
• Bicarbonat de sodiu (înmoaie pielea întărită),
• Mușețel sau gălbenele (calmează și promovează vindecarea),
• Oțet de mere sau de masă (dezinfectează pielea și reduce inflamația).

După baie, uscați-vă picioarele aplicând un prosop. Dacă pielea este înmuiată, o puteți exfolia sau pili ușor, dar fără presiune – scopul nu este de a răzui cât mai mult posibil, ci de a șlefui treptat ușor pielea îngroșată și astfel de a reduce calusul dur sau calusul.

Uleiuri BIO care accelerează regenerarea

După o baie sau după curățarea unui calus, este ideal să tratați pielea cu un ulei care o va înmuia și va promova vindecarea.

Uleiul de ricin este deosebit de bun atunci când pielea este uscată, întărită sau iritată. Este în mod natural mai gros, așa că creează o peliculă moale și protectoare, ajută la reducerea frecării și promovează regenerarea pielii.

Uleiul de neem este excelent pentru escarele sensibile, roșii sau care par să se inflameze. Este cunoscut pentru efectele sale antibacteriene și antifungice, așa că este potrivit și atunci când escara se află într-o zonă care transpiră mai mult sau se irită ușor.

Aplicați uleiul într-o cantitate mică pe pielea curată și acoperiți-o cu un bandaj respirabil – cu utilizare regulată, pielea va fi mai moale, mai puțin dureroasă, iar vindecarea va fi mai rapidă.

Plante care ajută la vindecare

Pentru escarele, merită să apelați și la plante care calmează pielea și promovează regenerarea. Mușețelul și gălbenelele (baie sau compresă) sunt alegeri excelente, iar napul poate ajuta și în cazul rănilor minore.

Cum se previn escarele?

Care este cel mai bun tratament pentru escarele? Dar prevenția este esențială – și adesea doar câteva mici obiceiuri sunt tot ce aveți nevoie pentru a vă scuti de durere și vindecare neplăcută. Bătăturile la picioare apar în principal atunci când pielea se freacă în mod repetat de un pantof sau este expusă la presiune, așa că este logic să vă concentrați pe trei lucruri: încălțămintea potrivită, un mediu uscat și îngrijirea regulată a picioarelor.

Cum să previi bătăturile cel mai eficient?

• Alege încălțăminte potrivită, din materiale moi și respirabile.
• Încălțămintea nouă trebuie să fie treptat – mai întâi pentru distanțe mai scurte, ideal cu șosete mai groase.
• Purtă șosete de calitate care elimină transpirația (fără cusături, sport sau merinos), în special atunci când faci drumeții și practici sport.
• Folosește tălpi interioare sau protecții (gel, spumă, călcâi) care ajută la distribuirea presiunii și la reducerea frecării atunci când stai în picioare sau mergi mult timp.
• Menține-ți picioarele uscate – schimbarea șosetelor în timpul zilei și purtarea de încălțăminte respirabilă ajută la transpirație.
• Înainte de a te îngrășa, aplică un bețișor de ameliorare a presiunii sau un strat subțire de vaselină pe zonele cu risc pentru a reduce frecarea.
• Când porți încălțăminte nouă, folosește un plasture pe zonele sensibile ca măsură preventivă înainte de apariția roșeții.
• Ai grijă de picioarele tale – hidratarea regulată, îndepărtarea blândă a bătăturilor și unghiile îngrijite fac pielea mai rezistentă la presiune.

SFAT: Rețete de casă pentru peelinguri și măști pentru călcâie crăpate

Dacă plănuiți o plimbare lungă, o excursie sau o zi petrecută în picioare, fiți bine pregătiți și aveți întotdeauna la îndemână o mică trusă de prim ajutor – un plasture, șosete uscate și ceva pentru a preveni frecarea. Uneori, aceste mici lucruri decid dacă vă bucurați la maximum de zi sau numărați invers fiecare pas spre casă.